El día de hoy queremos compartirles una receta muy nutritiva y saludable que puedes implementar en tus recetas del día a día. No toma mucho tiempo en preparar y sabe deliciosa.

Ingredientes:

• 1 lata de Sardinas Guaymex
• 1 diente de ajo
• 1 cebolla morada
• 200 ml de agua
• 1 ramo de espinacas
• 200gr de arroz blanco

Preparación

1. Pica los ingredientes: Comienza cortando la cebolla y el ajo en cuadritos pequeños. También corta la espinaca en pedazos.

 2. Prepara el sartén: Calienta aceite vegetal en un sartén y sofríe la cebolla con el ajo.

 3. Agregar las sardinas: Abre 1 lata de sardinas Guaymex y agrega 3 sardinas en el sartén. Con tu palita o cuchara desmenuza bien las sardinas. Puedes quitarle las espinas si así lo deseas, aunque también es fuente de calcio. 

4. Toque final: Añade las espinacas y cocina por 5 minutos a fuego lento.

5. Sazona al gusto: Sazona con sal y pimienta al gusto.

6. Montaje final: Añade una cama de arroz blanco al plato y pon el guiso encima.

¡No te quedes sin probar esta receta!

Este plato de espinacas con sardinas le encantará a tu familia por su sabor y a ti por la facilidad y pocos ingredientes que se necesitan. ¡Etiquétanos en redes sociales si haces este platillo y recuerda compartir la receta con tus amigos y familiares!